العلاقة بين التغذية والصحة العامة

النظام الغذائي السليم يعزز مناعة الجسم ويحسن كفاءة الأجهزة الحيوية، مما يساهم في الوقاية من العديد من الأمراض.
التغذية الصحية المتوازنة هي خط الدفاع الأول للجسم ضد الأمراض.
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات الطازجة، يعزز جهاز المناعة ويحسن وظائف الأعضاء الحيوية.
كما أن تقليل استهلاك الأطعمة المصنعة والدهون الضارة يقي من أمراض القلب والسمنة.
باتباع نظام غذائي صحي، يمكنك تحسين طاقتك اليومية والحفاظ على جسم قوي وصحة مستدامة على المدى الطويل.